小動作,大健康:讓你瘦身美麗的180個健康小運動

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其他題名:享瘦美麗的180個健康小運動

作者:鄧瓊芳編著

出版年:2012[民101]

出版社:菁品文化

出版地:新北市

集叢名:生活視窗:52

格式:PDF

ISBN:9789866138966

分類:減重塑身  

生命在於運動

◎本書針對88個常見問題,為你精選了180個行之有效的養生健身鍛鍊方法,並按照不同時間、地點等分類,將所有的小動作配以清晰的指導步驟和插圖,讓你一目了然,有效地融入到生活中去,真正做到動動就健康。

◎本書還精心提供了88個不可不知的生活小常識;88個注意健康的溫馨小貼士。涉及到我們日常的方方面面,讓你快意享受更舒適、更幸福的人生。

鄧瓊芳

國立大學畢業,曾任出版社編輯,喜歡運動,對運動健身、養生多有涉略。

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